Hay personas que piensan que la salud mental
es solo no tener un trastorno mental.
Por ejemplo: no tener depresión.
La salud mental es mucho más.
La salud mental es encontrarse bien.
Para tener salud mental,
cada persona tiene que saber aguantar
las tensiones y nervios normales de la vida.
La salud mental también es
poder trabajar o participar en la comunidad.
¿Qué debemos cuidar?
Para tener una buena salud mental es bueno:
- Comer alimentos sanos
en la cantidad adecuada. - Cuidar la higiene personal o la ropa.
- Tener un ritmo de vida tranquilo.
- Disfrutar de las cosas importantes de la vida.
- Disfrutar del ocio.
- Hacer ejercicio.
- No tomar drogas.
Guías sobre salud mental en lectura fácil
- Cómo nos adaptamos a los cambios. Plena inclusión Murcia.
- Guía de cuidados para personas con demencia. Asociación Lectura fácil.
- Guía sobre el duelo. ¿Qué pasa cuando muere alguien a quien quiero? Plena inclusión Murcia.
- Guía sobre la depresión. Plena inclusión Castilla y León.
Más información:
Versión en lectura difícil
Este contenido NO está adaptado a Lectura Fácil
Estado de bienestar en que la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar y participar en la comunidad.