Este documento es una guía
para el cuidado de la espalda.
En la guía se explican los riesgos
de la columna vertebral,
las buenas prácticas en las posturas,
los ejercicios de estiramiento y de fuerza
y las medidas para tener bien la espalda.
Este documento es una guía
para el cuidado de la espalda.
En la guía se explican los riesgos
de la columna vertebral,
las buenas prácticas en las posturas,
los ejercicios de estiramiento y de fuerza
y las medidas para tener bien la espalda.