Bienestar emocional. Guía para entender las emociones y sentimientos. Lectura fácil

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Esta guía es para ti.
Para que sepas que son las emociones.
Para que aprendas a reconocer las emociones.
Para que sepas qué hacer
si no sabes reconocer como te sientes.
Para que aprendas a controlar
tus emociones y seguir unas
pautas para sentirte mejor.

Las emociones son propias del ser humano.
Las emociones las hay positivas y negativas,
en función del bienestar o malestar
de cada una de ellas.

Tanto de forma positiva como negativa
cumplen funciones importantes
en la vida.

Todas las emociones son válidas,
no existen emociones buenas o malas.

Por lo que es necesario expresar
todas esas emociones negativas
para que no ocasionar
un problema mayor en nuestras vidas.

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