Salud mental

Hay personas que piensan que la salud mental
es solo no tener un trastorno mental.
Por ejemplo: no tener depresión.

La salud mental es mucho más.
La salud mental es encontrarse bien.

Para tener salud mental,
cada persona tiene que saber aguantar
las tensiones y nervios normales de la vida.

La salud mental también es
poder trabajar o participar en la comunidad.

¿Qué debemos cuidar?

Para tener una buena salud mental es bueno:

  • Comer alimentos sanos
    en la cantidad adecuada.
  • Cuidar la higiene personal o la ropa.
  • Tener un ritmo de vida tranquilo.
  • Disfrutar de las cosas importantes de la vida.
  • Disfrutar del ocio.
  • Hacer ejercicio.
  • No tomar drogas.

Más información: Con salud mental.

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Estado de bienestar en que la persona es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar y participar en la comunidad.

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