Imagina que te preguntan:
¿Tienes una buena vida?
¿Tienes una buena calidad de vida?
¿En qué te fijarías para contestar?
Quizá pensarías en tu salud,
las cosas que tienes o tus relaciones.
Robert Schalock y Miguel Ángel Verdugo
son 2 expertos
que dicen que hay que fijarse
en 8 cosas para saberlo.
Les llaman las 8 dimensiones
de la calidad de vida.
Son estas:
- Bienestar físico.
- Bienestar emocional.
- Relaciones entre personas.
- Bienestar material.
- Desarrollo personal.
- Autodeterminación.
- Inclusión social.
- Derechos.
Estas dimensiones se pensaron
para medir la calidad de vida
de las personas con discapacidad intelectual,
pero sirven para todas las personas.
Estas dimensiones se utilizan ya
en muchos estudios y herramientas
para medir la calidad de vida.
Ahora explicamos cada dimensión.
Bienestar físico
Significa tener buena salud,
sentir que tu cuerpo
está en forma
o comer comida sana
de forma habitual.
Para que se cumpla,
tenemos que fijarnos en cosas
como la atención sanitaria,
el suelo o lo que comemos.
Bienestar emocional
Significa que te sientes tranquila,
tienes seguridad,
no te agobias
o no sientes nervios.
Para que se cumpla,
tenemos que preguntarnos:
- ¿Siento satisfacción por mi vida?
- ¿Qué concepto tengo de mi?
- ¿Tengo estrés?
- ¿Siento cosas negativas?
Relaciones entre personas
Significa:
- Relacionarse con distintas personas.
- Tener amistades.
- Llevarse bien con la familias, vecinas y compañeras.
Para que se cumpla,
tenemos que fijarnos en:
- Las relaciones positivas
que tenemos. - Las relaciones de pareja.
La sexualidad.
Bienestar material
Significa tener suficiente dinero
para comprar lo que se necesita,
tener una casa
y trabajo adecuados.
Para que se cumpla,
tenemos que fijarnos en:
- Dónde vivimos.
- Tu trabajo.
- El dinero que tienes.
Desarrollo personal
Significa poder aprender
nuevas cosas,
tener conocimientos
y realizarse como persona.
Para que se cumpla,
tenemos que fijarnos
en las capacidades,
si podemos usar tecnología
o qué oportunidades tienes
para aprender.
Autodeterminación
Significa decidir por ti,
poder elegir cómo quieres
que sea tu vida
o las personas
con las que estás.
Para que se cumpla,
tenemos que fijarnos
en las metas e intereses personales
que tienes
y tus decisiones.
Inclusión social
Significa ir a lugares
donde van otras personas y participar
en cualquier actividad como una más.
Así eres parte de la sociedad.
Derechos
Significa que te traten bien,
que respeten tu forma de ser
y tus opiniones,
tu intimidad y derechos.